La méditation pour les sports de combat [VIDEO]

Que la boxe soit avec toi !

Parlons des bénéfices de la méditation pour les sports de combat, dont la boxe. La médiation est un parfait moyen de clarifier ses pensées et de devenir plus instinctifs durant ses combats.

La méditation lors d’une pratique de sport de combat comme la boxe permet une meilleure résistance au stress et à l’anxiété. Elle permet aussi d’améliorer sa capacité à se concentrer en stabilisant nos émotions. La méditation a de multiples bienfaits et peut tout à fait s’effectuer durant vos séances d’entrainement de boxe. L’exemple type est d’effectuer un repos en fin d’entraînement et de canaliser son esprit sur son souffle pour permettre de se canaliser au maximum.

Si tu souhaites commencer la méditation n’hésite pas commencer grâce à des vidéos ou des audio qui te guideront lors de ta progression.  Dans la vidéo ci-dessous, je t’explique comment la méditation peut permettre de rester focus dans ses objectifs et plus particulièrement pour la boxe. D’ailleurs, j’aimerais bien avoir ton avis sur la chose.

Fais-tu de la méditation ? Qu’en penses-tu ? Bon visionnage et n’oublie pas de prendre l’e-book gratuit sur le bouton en dessous.

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Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par  Chinoir509, il y a 3 mois et 2 semaines.

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    Chinoir509
    Admin bbPress

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