Faire Son Propre Fight Ball Reflex (Balle De Tennis)

Améliorer ses réflexes pour la boxe

Fabrication d’un Fight Ball Reflex, un équipement pour la boxe intéressant à faire soi-même (DIY); Il permet de travailler sa coordination et ses réflexes. 👇 PLUS D’INFOS 👇

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2 méthodes pour mettre rapidement ses bandes de boxe

2 TECHNIQUES

Un Tutoriel simple et rapide pour te montrer commenter mettre rapidement tes bandes de boxe rapidement avec deux méthodes. RIKAANS 👉 http://bit.ly/2jq2x4e

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1 Round efficace pour entraîner son jab (Bras avant)

Premier vlog dans la salle de boxe de Massy (là où tout appris). Dans cette vidéo, je vais te dire comment faire en sorte d’avoir un bon bras avant (Jab). 👇 PLUS D’INFOS 👇

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MON PREMIER KO (AUTO ANALYSE)

DAMN…!!

Analyse de ma premiere compétition au poids mi-lourds en boxe anglaise (amateur). Un combat perdu par K.-O à la troisième reprise. RIKAANS 👉 http://bit.ly/2jq2x4e

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1 EXERCICE AMUSANT POUR RETROUVER TON CARDIO BOXE

COURT ET AMUSE-TOI !

Le Fartlek est un moyen amusant de travailler son cardio lorsqu’on fait de la boxe anglaise, grâce à des séries de sprints aléatoires. RIKAANS 👉 http://bit.ly/2jq2x4e

Le fartlek est un terme suédois. Dans cette vidéo, je te présente la façon la manière la moins codifiée d’effectuer ce genre d’entraînement fractionné de haute intensité. Il est aussi bon de dire que cette méthode est adaptée au footing dans la nature ou dans des lieux urbains et non dans des stades. Dans l’article ci-dessous, tu pourras te renseigner sur des entraînements plus ordonnés : http://bit.ly/2leguDA

PLAYLIST POUR TON CARDIO : http://bit.ly/2lfPYtI

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Musique : Hucci – Moon (Berzerk Chill Edit)

7 TECHNIQUES DE BASE FACE À UN ADVERSAIRE AGRESSIF

Entrainement à la patte d’ours pour vous montrer 7 techniques de bases pour gérer un adversaire agressif. Pour cette vidéo, je suis accompagné de Guy Dia NJoh.
RIKAANS 👉 http://bit.ly/2jq2x4e

Voici sept techniques simples pour parer efficacement à un adversaire très agressif, dont la plus importante est le faite d’avoir les mains hautes et un bon bras avant pour garder son rival à distance. Pour cette leçon de boxe, j’ai laissé Guy Dia Njoh, ancien boxeur professionnel me fait de la patte d’ours pour vous montrer ces quelques bases de la boxe anglaise.

Site Web de Guy Dia Njoh 👉 http://www.coach-dia.fr/

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MUSIQUE: Teddie – Good (https://soundcloud.com/teddiemusic)