Comment MUSCLER ses CROCHETS ?

3 ASTUCES POUR TES CROCHETS

Cette vidéo a pour but d’expliquer comment muscler tes crochets, grâce à trois petites méthodes simples qui te permettront d’acquérir de bonnes sensations au niveau de l’envoi de tes coups et surtout au niveau de ses crochets.

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Cardio Fractionné simple et rapide pour la BOXE !!!

PULSE TON COEUR !

Le fractionné ou plus précisément l’entraînement fractionné de haute intensité peut s’effectuer de plusieurs manières. Dans cette vidéo, je t’explique la plus commune et rapide, si tu es un débutant. L’objectif est d’effectuer 10 sprints de 100 mètres à très grande vitesse avec 1 minute de repos seulement entre chaque course à pied à grande allure.

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Entraînement avec le sac de frappe nomade [Go Pro]

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Entraînement au sac de frappe

Petite vidéo réalisé dans la belle forêt de Larchand, d’un petit entraînement avec le sac de frappe nomade, disponible sur le site Rikaans.

Ce sac de frappe permet d’exercer des sessions d’entrainements dans n’importe quel endroit en plein air ou en intérieur (forêt, bord de plage, en ville, stade…) en le plaçant sur un support comme un arbre, un lampadaire, un poteau…

Cette vidéo a été réalisé avec une Go Pro, ce qui permet d’être immergé dans cette session au punching ball. N’hésitez pas à partager cette vidéo, à commenter si vous avez des questions. Pour vous procurer le Superstrike Pro n’hésitez pas à cliquez sur le lien : ici

Pour ce qui se demande, mais que fout Chinoir avec cette combinaison de cosmonaute. Eh bien, c’est une combinaison de sudation permettant de transpirer très rapidement et donc perdre du poids de façon éphémère.

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Sac de frappe SuperStrike Pro [AVIS]

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Le sac de frappe nomade SuperStrike Pro

Sur cette vidéo, je vous présente le sac de frappe SuperStrike Pro qui se transporte facilement dans un sac à dos, afin d’effectuer vos entraînements en plein air, après une longue course par exemple. Ce sac de frappe est idéal pour s’entrainer de façon nomade.

Le sac de frappe nomade s’adapte à un grand nombre de supports, en intérieur ou en extérieur (arbre, lampadaire, poteau, entre portes…). Il est adapté pour tous les niveaux d’athlète. Le sac de frappe est gonflable et son système d’embout antiretour permet de le gonfler en tout décontraction. Il faut faudra plus ou moins dix bonnes expirations pour gonfler totalement le sac de frappe nomade.

Le sac de frappe Superstrike Pro apporte un amorti efficace et réduit le risque de traumatologie articulaire lors de vos percussions, ainsi qu’une facilité d’installation et de rangement. Son enveloppe rigide en PVC rigide lui apporte une forte solidité.

Conseil : Le sac de frappe Superstrike Pro s’adapte principalement à un travail basé sur la vitesse et l’endurance. Vous pourrez donc effectuer vos entraînements fractionné de haute intensité (HIIT), exercices de changement de vitesse servant à pulser votre coeur, répéter vos nouvelles combinaisons ou tout simplement dissiper votre énergie et celle de vos enfants (si vous en avez) partout où vous voulez, à la maison, en forêt, en vacance…

Le sac de frappe SuperStrike Pro est disponible sur le site Rikaans : http://www.rikaans.com

sac de frappe portable SuperStrike Pro avis

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Conseils pour accélérer votre récupération

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Pour une bonne récupération

Dans le processus d’une préparation à un combat où simplement d’entraînement, la période de repos est aussi importante que la période d’effort, chose que parfois certain néglige fortement, les amenant à faire du surentraînement.

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7 raisons pour lesquelles les femmes devraient faire de la boxe

quelle boxe pour une fille ? Peut-on faire de la boxe lorsqu'on est une femme ?

La boxe, un sport aussi fait pour les femmes

La boxe féminine est en plein essor. Cependant, un grand nombre de femmes restent encore intriguées par ce sport alliant brutalité et élégance. Certaines femmes jugent la boxe comme un sport trop violent et masculin à souhait, mais vous serez surpris en lisant cet article.

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