5 principes pour avoir de bonnes habitudes [VIDEO]

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Notre vie se base sur 40% d’habitude.

Voici une vidéo que j’ai récemment fait ou je traite de développement personnelle par le biais du livre de Charles Duhigg, reporteur pour le New York Times, « Le pouvoir des habitudes ». Dans ce livre, Duhigg annonce comment les habitude ce créer et quel sont les répercutions dans nos vie.

 

Le livre commence par une phrase du psychologue et philosophe américain William James indiquant que « Toute notre vie n’est qu’une accumulation d’habitude. »

En somme, des centaines d’habitudes influencent nos journées, elles nous guident tout au long de notre vie, de manière positive ou négative. Elles nous guident dans la manière d’on nous nous habillions ou dans notre façon de parler aux gens autour de nous. Elles influencent le choix de ce que nous mangeons et de notre préférence à faire de l’exercice ou à rester assis dans notre canapé à regarder la télé. Lire plus de 5 principes pour avoir de bonnes habitudes [VIDEO]