OLA TACLE DUREMENT ENZO

3 Beaux Knock-Outs

Petit décryptage de trois ko en boxe anglaise qui m’ont particulièrement bercé durant mes années en tant que boxeur amateur. Dans cette vidéo, nous essayons, moi et Simon Bakouo, de te donner des conseils au sujet de 3 Knockouts pour devenir percutant et vigilant.

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Les Uppercuts en Boxe Anglaise – 3 Méthodes

3 façons d’envoyer tes uppercuts

Trois façons d’envoyer tes uppercuts en boxe anglaise. Avec Simon Bakouo, nous allons t’expliquer comment envoyer tes uppercuts de façon statique, en avançant ou en reculant. Je te conseille de regarder tout cela si tu débutes la boxe anglaise.

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Comment MUSCLER ses CROCHETS ?

3 ASTUCES POUR TES CROCHETS

Cette vidéo a pour but d’expliquer comment muscler tes crochets, grâce à trois petites méthodes simples qui te permettront d’acquérir de bonnes sensations au niveau de l’envoi de tes coups et surtout au niveau de ses crochets.

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Comment AMÉLIORER son CARDIO pour la BOXE ? – Greggot TV & Ezbiri Fight

Du Cardio Boxe !

Accompagné de Greggot TV et d’Ezbiri Fight, j’explique comment effectuer une séance de tabata avec trois thème d’exercice, afin d’améliorer son cardio pour tout type de sports de combat, dont la boxe.


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BOXE : Comment se décrasser sur le sac de frappe ? [VIDEO]

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Remise en forme en 10 minutes chrono

Dans cette vidéo tutoriel sur la boxe publié sur la chaîne Rikaans, je parle d’une manière de se décrasser après une longue période d’inactivité sur le sac de frappe en 10 minutes sans règle à proprement dit.

sac de frappe nomade Superstrike Pro

Cette séance d’entraînement longue sur le sac de frappe doit être axée sur la répétition de coups serrés sans chercher la vitesse et la puissance. Le but est de durer dans le temps.

Je souhaite bien indiqué que cette séance doit être considéré comme un footing, mais avec les poings. Il n’y a pas de règle, à part celle d’effectuer le temps que l’on s’est dit en tête au début sans rechigner. Axe-toi sur la répétition de tes coups serrés sans chercher la vitesse et la puissance. Le but est de durer dans le temps. Pensez à tout prix à gérer votre cadence affine quel soit optimal, ni trop léger, ni trop dur, si pour la fin.

Considère cette longue série d’entraînements sur le sac de frappe comme une session de TABATA ou HIIT complètement libre, « Free t’entend ! », certains appelle ça du Fartlek. Choisis quand tu es prêt à accélérer, ait l’esprit libre.

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Bermane Stiverne s’entraîne pour Deontay Wilder [VIDEO]

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Champion du monde WBC des poids lourds, le boxeur québécois Bermane Stiverne se prépare à Las Vegas dans la salle de boxe de Floyd Mayweather Jr pour la première défense de son titre mondial remporté au mois de mai dernier, contre le boxeur américain Chris Arreola.

Pour cette première défense de son titre WBC de la catégorie reine, Bermane Stiverne (24 victoires, dont 21 par arrêt de l’arbitre, 1 défaite et 1 nul) fera face à un gros client le 17 janvier 2015, lors d’une réunion de boxe au MGM Grand à Las Vegas (États-Unis). En effet, le boxeur québécois croisera les gants contre la star montante américaine, l’invaincu Deontay Wilder (32 victoires, dont 32 avant la limite) qui tentera clairement de remporter son 33éme combat consécutif par arrêt de l’arbitre. Surnommé « B-Ware », Bermane Stiverne sera le plus dur adversaire que Wilder ait pu rencontrer sur le ring.

Ce combat sera donc un vrai test pour Deontay Wilder qui n’a pas eu l’occasion d’avoir un rival susceptible de le mettre en difficulté. Cependant, Bermane Stiverne aura forte à faire face au puncheur américain. Mesurant 1m88, le boxeur québécois devra casser la distance face au géant Deontay Wilder qui mesure 2 mètres avec une belle allonge de 2m11. Le boxeur québécois peut compter sur l’invaincu polonais d’origine nigérienne Izu Ugonoh (10 succès, dont 8 par KO) qui l’aide dans sa préparation en tant que sparring-partner.

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